\u201cNon riesci a dormire? Ti rigiri nel letto e non trovi pace? Allora alzati e mettiti a pulire tutta la casa, quando sarai abbastanza stanca, naturalmente ti verr\u00e0 un gran sonno e dormirai!\u201d<\/p>\n\n\n\n
Risposta della paziente: \u201cLavoro gi\u00e0 tutto il giorno, \u00e8 assurdo solo pensare di dover lavorare ancora tutta la notte!\u201d<\/p>\n\n\n\n
\u201cHai proprio ragione\u2026 e allora dormi!<\/p>\n\n\n\n
(Milton Erickson)<\/p>\n\n\n\n
Il paradosso che Erickson ci propone in questo breve scambio all’interno di una seduta di psicoterapia, ci parla di quanto spesso la sintonia tra il nostro corpo e la nostra mente sia \u201cdisturbata\u201d dal modo con cui ci mettiamo in relazione con noi stessi.<\/p>\n\n\n\n
Il sonno \u00e8 l\u2019ultimo atto di tutta una serie di atti, che iniziano fin dal primo mattino, se tutto quello che facciamo, durante il giorno, non \u00e8 in sintonia con noi stessi e non \u00e8 accettato nel nostro inconscio, quando saremo in una situazione mentale in cui l\u2019inconscio \u00e8 prevalente, come prima di addormentarci alla sera, in quel momento emergeranno tutte le nostre contraddizioni\u2026 e allora interverr\u00e0 il sintomo (in questo caso l’insonnia), che ci dar\u00e0 l’illusione di poter evitare di affrontare la parte pi\u00f9 profonda e autentica di noi stessi, che reclama da tempo il giusto spazio.<\/p>\n\n\n\n
E se provassimo a cambiare prospettiva? Se iniziassimo a guardare al sintomo come ad un’occasione di crescita e di superamento di quei meccanismi di difesa che abbiamo appreso nelle esperienze di vita vissuta, e che ci hanno \u201cprotetto\u201d e tranquillizzato per un po’, ma che ora sono diventati una gabbia troppo stretta per la nostra anima?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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